ما هي المأكولات المهمة لصحة أظافرك ؟؟؟

التركيز على تناول الأطعمة المحتوية على الفيتامينات والمعادن المهمة لصحة الأظافر، مثل: البيوتين الموجود في السالمون والأفوكادو والبطاطا الحلوة والمكسرات والحبوب،